【少食生活】太らない体質かと思っていたら突然体重が3キロ増えた。【ビールのせい?】

【少食】

こんにちは。ふくらはぎです!

タイトル見てかわいそうに。。と思われたかもしれませんが嬉しくてヒャッホー!!っと喜んだも30代もやし女です(´_ゝ`)



みなさま体重は意識していますか?ダイエットしないとヤバい、お腹がメタボ体系になってきた!など、どちらかと言えば”太っているのでどうにかしたい”という悩みが圧倒的に多いと思います。


自分はその逆で ”痩せているのでどうにかしたい” そんな悩みをもっています。

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太りたいけど少食だから太れない!

痩せ型もやし女です。

ジムでよく心配される

自分は平成生まれの30歳で164cm、46キロの痩せ型人間です(´_ゝ`)

ガリガリな体系がとにかくコンプレックスなのですが少食なので、

朝は食べない・お昼はおにぎり一個・夜は腹八分目で終了な食生活をこどもの頃からしています。


しかも大人になってから空手始めたり格闘技ジムに通い始めたりと明らかに食べる量より運動量の方が勝っているので体重なんかちっとも増えません。

いや、むしろよくこれ以上落とさず現状維持してるなとおどろいてますが。。

初めてジムの体重計に乗りました。結果は。。!?

いつも通りジムに練習に行くと先に女性4人がお着換え中。この日は家から近いジムBに行きました!更衣室はせまいのでシャワー室の脱衣所に避難。

すると脱衣所にはなんと体重計が!

ふくらはぎ
ふくらはぎ

おおっこんな便利な道具があったとは!


しかもタニタの体重計です!シャワー室は一度も利用したことなかったので気づかなかったです。

着替えた後に電源を入れて体重計にそっと乗ってみました。なんと、


3キロ増えてる!!(´_ゝ`)


え!?本当に?体重計が壊れてるのかと疑ってしまいましたが一緒にいた女性生徒さんが乗ってみると「合ってるよ~」とのこと。

おおっすごいうれしい!

会社の検診で計った時は46キロでした。それから2か月で突然3キロも増えるなんて一体何が原因なんだ??(´_ゝ`)

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ビールのおかげで太った??

先日ビール1ケース頂いたのでチビチビ消費しています。

ビールと言っても350mlを1、2缶だけです。毎日飲んでませんし酒のつまみがすすむわけでもなく、食事の量や摂取カロリーはほとんど変わってないのですがそれしか心当たりがありません。


いや、それっぽっちじゃ変わらないよ!とツッコミたい気持ちもわかりますが他に何も変わったことないんですよね(´_ゝ`)

筋トレなんて気が向いた時しかしないし、女性だから突然そこまでの筋肉はつかないだろうしなんなんでしょう。。??


なんとなく腑に落ちませんがここはタニタの体重計を信じるしかないです。とにかく体重増えたぜわーいわーい!


たった3キロと呆れるかもしれませんがここ数年ほとんど増えなかった体重が突然3キロも増えたんですよ!?

ダイエット中だと3キロ落ちたらとても嬉しいですよね?それと一緒です!ガリガリにとってたった3キロでも立派な鎧です!

ちょっとはたくましくなれたかな??防御力と女子力上がったかな??なんてアホなこと考えちゃいます。そのくらい嬉しかったのです(´_ゝ`)

一週間後に起きた悲劇!

この日もジムで練習後に体重計に乗りました。するとそこにはなんと


47.9㎏。。!?(´_ゝ`)


もう1㎏痩せてるっ!!運動量は増えてませんよ!

それはそれはショックでした。一週間で痩せてしまうなんて。。こんなあっさり体重って落ちるものなの??ダイエットしてる人たちから睨まれてしまいます。


おかしいな~やっぱり体重計が壊れてるのかな??他に何かしたかな?ぼんやり考えているとひとつ心当たりがありました。

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食べなきゃ痩せるよ。

ご飯大事!!

そういえばここ数日お昼ほとんど食べてなかったな~(´_ゝ`)


そうです、お昼ご飯食べてませんでした。というのも仕事が忙しいわけではなく”なんとなく食欲がなかった”のです。

聞いてて(´_ゝ`)?かもしれませんが食べる時間帯になっても食欲がわかない時があるんです。原因はわかりませんが少食過ぎてよくあります。


そういう時は無理して食べないですね~めんどくさいしご飯もったいないです。

休みの日なら好きなタイミングで食べれるのですが仕事中だとそうはいかない。


なので仕事中はなおさら食べないですね。短い休憩時間をいらない食事で使いたくないからです。

クラシックとか聴きながらアプリのソリティアやるか寝ちゃいます。仕事の休憩中にクラシック聴くとかオシャレです(´_ゝ`)

正直体重計なのか昼抜きなのか原因はハッキリわかりませんが、まぁ食べずに運動してれば痩せますよね?せっかく増えてきたのにもったいないことをしてしまいました。。

でもお腹空いてないから食べたくない!これが少食人間の悩みなのです。


理解していただける方なかなかいらっしゃらないんですよね。。さみしい(´_ゝ`)

プロテイン始めるよ!

やっぱお酒は体によくないし、たんぱく質をダイレクトに摂取できるプロテイン先輩ほうが効率がいいのかな??と考え始めました。

最近寝技の練習も多く参加するようになり抑え込みやマウントポジション(馬乗り)などで押しつぶされることが増え (相手は9割男性!重すぎる。。)


このままだといずれ骨をやるのでは?と不安になってきたので藁にもすがる思いで買いました。


今のところ朝起きた後と練習後、ない日はお風呂上りの一日2回飲んでいます。正しいのかわからないけど(汗)とりあえず画像の一缶は飲み終えました。

今まで続かなかったので自信ないですが、ケガ防止のため頑張ります(´_ゝ`)

まとめ

体重増加はお酒なのか謎のままですが太れることはわかったので胃に余裕がある時は食事量を少しだけ増やしてみようかなと考えています。


お酒が太る原因ってわかれば飲む量増やすかもしれないけど依存しそうでこわいです。それが一番こわいな。

あとお値段高いし体に悪そう。。たまーにたしなむくらいが自分には合ってそうですなんとなくですが(´_ゝ`)


という訳で体重増加の原因は 多分ビール??でした!


ふわっとしててごめんなさい。いただいたビールも残り2本なので飲み切ったら宅飲みは卒業すると思います。今度はプロテイン生活頑張るよ!

また何か変化があったら記事にします(´_ゝ`)


ありがとうございました!

【完】

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