こんにちは！ふくらはぎです(´_ゝ｀)
164cm46kgのもやしのようなアラサー女子であるふくらはぎさんが久しぶりに総合格闘技ジムに行ってきました。
ちなみに空手を4年習ってましたがキックボクシングは初心者です。
総合格闘技ジムに通い始めました。
こちらのジム、通称 ”ジムA” には通い始めたばかりで週1、2の間隔で通ってましたが異動の影響で２ヶ月ほどお休みしてしまいました。
※通称についてはこちらの記事をご覧ください(´_ゝ｀)
間が空くとついていけるかな〜？？と不安な気持ちになってしまいます。
あと知らない人ばかりだから余計に緊張する。人見知りはつらいです
ジムは自宅からまぁまぁ近くGoogleマップ先輩で調べると約8kmとのこと(近いのか？)
今まで電車で通ってましたが乗り換えめんどくさいし交通費かかるので先日買ったクロスバイクでレッツゴーしてみました！
8kmなら大丈夫大丈夫〜♪♪ 余裕でしょ〜って思ってたんです。
この時までは。。(´_ゝ｀)
今日の練習メニュー！
本日参加したキックボクシングクラスのメニューはこんな流れでした。
- ストレッチ・筋トレ
- シャドー
- 受け返しの練習
- ミット打ち
- マススパー
19時から22時半までと長丁場ですが半分はマススパーなのでマスだけ参加される方もいます。もちろん遅刻も途中で抜けるのもOKです( b・ω・)b
大体21時〜22時に上がる人が多いです。ふくらはぎさんは21時半～22時に上がります。ほぼラストですね。
そんなに長い時間は動けません。ほかの方の練習見てるのも楽しいし参考になるのでダラダラ居座っちゃうんですよね。
ふくらはぎさんは経験不足なのでなるべく頭から参加するようにしてますが、
ジムまで初めてのクロスバイク。思いの外時間がかかり40分も遅刻(´_ゝ｀)
時計見て途中で引き返そうかと思ったもん。
〝 でもせっかくここまで来たからやるしかないよ！！ 〟と都合のいい幻聴が聞こえた気がしたので何とか持ちこたえやっとこさジムに到着！練習する前から疲れました帰りたいです。
異動でシフトが狂ったとは言えこちらのクラスは約2ヶ月振りの参加です。体力ガタ落ちです。
マススパー。。何回できるかな？？
ミットの後にマススパーします！
この日は3回目の初心者もいたので蹴りのカットとジャブ・ストレートのパーリングの練習がメイン。
ふくらはぎさんは防御が苦手なのでありがてえ。
そしてミット打ち。 インターバル15秒挟みながら3セット連続で行います。
持つ人が自由に指示するフリーミットなので組む人によってはキツいよ。あとミット持つ方も難しい。パッと思い付かないのです！
ワン・ツー・フック、えっと〜〜左ミドル！
なんてもたついたりします。なので始める前にある程度メニューを決めておいたり相手に得意じゃないと言い訳してます。
ふくらはぎさんと組んだのはインストラクターのお兄さん。指示が早いし複雑！！追いつけない！！さらにミットを持ちつつ攻撃してくるのでよけたり防ぎながら打ち返します。
あっという間に疲れた(´_ゝ｀)
でも、
スイッチが甘い！溜めてから打つと強いの打てるよ！あと蹴り上手じゃん♪♪
とアドバイスやお褒めの言葉をくれるので嬉しいです。
褒められると伸びるタイプたがら頑張ろうってモチベーションが上がります！単純じゃないよ。
そして締めのマススパー。。もう体力残ってなーい。。
でもやるしかない！！
このクラスのメインはマススパー。他のインストラクターはミット打ちで終わってしまうのであまりマスの練習は出来ません。
そして今日は休んでた分たくさん練習するぞ！！と決意してたじゃないか！！
頑張ります(´_ゝ｀)
結果は。。
1分半×9セット出来ました！
多いのか少ないのか自分でも分からないし全員男性だったのでかなり手加減してくれましたが2ヶ月振りの練習参加、そしてこちらは全力、よく頑張りました！
ふくらはぎさんは蹴りが得意ですぐハイキックやバックスピンを打つため体力の消耗が激しいのです。
そうです。アホなのです。
でも、インストラクターのお兄さんはお優しいのでアホなふくらはぎさんに
〝 蹴り上手いからパーリング意識して動けばもっと楽に蹴れるよ！〟
とアドバイスをしてくれました！ そう言われると調子に乗ってますます蹴ってしまいそうです。
いやいや、パーリングだよ！今後の課題ですね。
空手にはそんな技術なかったからなかなか慣れません。 あとパンチも苦手なので蹴りに頼らず練習しなくちゃうひょーーー！！
練習終了！
すみっこでストレッチをしている時点ですでに両肩と両膝が筋肉痛です。
2ヶ月空いただけでこんなに痛むのか。。なんだか複雑な気持ちです(´；ヮ；｀)ﾝﾋｨｨｨｨｨ
痛いし疲れるけど運動してスッキリできたし練習に参加できた達成感もあり、来てよかったなといつも思います！！
あと少しは強くなれたかな？？ 経験値ちょっと増えたかな？？と考えながら帰ってます。厨二病って言わないでくれ。口にしないだけでみんな思ってるはずだよ！！
いつもはこのまま駅に向かって電車に乗って帰るのですが。。
あ、今日クロスバイクだった(´_ゝ｀)
今から新宿まで8kmチャリ漕ぐんかい！！
両肩・両膝筋肉痛なのに。。途中でどれか爆散するんじゃないか？？
しかもふくらはぎさんエレベーター無しのアパートに住んでおり4階の自室にチャリを置いているため、
4階までチャリ担いで階段を登ります。
お家に帰るまでが練習です！！(´_ゝ｀)
道中、新宿パークタワーにガンバレ〜って言われた気がしました。
顔面ど真ん中にパンチもらったからでしょうか。パーリングとガード下がるの気を付けないとな～課題がいっぱいです。
その日はシャワーを浴びてミートソースパスタを食べて沼に沈むかのように深い深い眠りにつきましたとさ。
煮びたし煮びたし。
ありがとうございました(´_ゝ｀)
【完】
