【少食生活】体調崩した時はご飯をちゃんと食べた方がいい??

【一人暮らし】

こんにちは。ふくらはぎです。

すっかり梅雨ですね。ムシムシして暑いです。

不安定な天気が続く中、みなさまいかがお過ごしでしょうか??新しい生活が始まった方は少し慣れましたか??


自分は風邪ひいちまったよ(´_ゝ`)

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具合悪い時にご飯食べる?

体調崩しました。

駅ビルに異動してから早二ヶ月。知らない土地、知らないスタッフ、伸びた通勤時間と営業時間で自分は心も体も疲労困憊。。

は、これっぽっちもしてませんし、異動2日目くらいで慣れました(´_ゝ`)



業務は少し増えたけれども仕事内容は変わらないもの。駅ビル初めてだからなんだか新鮮ですね〜(ポズィティブ)

移動直後に現地のスタッフさんからいただいた素敵なおくりものは強烈な風邪でした。手洗い歓迎だぜ(´_ゝ`)


風邪もつらいですが前のお店より客数が少ないから暇で暇でそっちの方がつらい。。ひとりで店番するから話相手もいないので孤独です。売り場のパソコンでブログ書いてたいですよ本当に。ばれるかな?

ご飯は無理して食べない!

ところでみなさまは体調崩して食欲がない時どのように過ごしてますか??

少しでもいいから無理して食べます?それとも食事抜いてに横になります?



ふくらはぎさんはほとんど食べずに過ごします(´_ゝ`)


純粋に食欲がないからです。食べると気持ち悪くなるから食べれません。しかし先週まで体調崩してたパートのおばさまは、

”朝ごはんは野菜多めに食べてお昼はとんかつ弁当食べて毎日ポカリ飲んだよ~” とのことすげー聞いただけで吐きそう。。それ本当に風邪ひいてたの??


その人は栄養信者なのでご飯食べて栄養摂らないと良くならないと言います。気のせいだと思います。

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拒絶反応が出ます。

ほんのり甘くて美味!

2日間くらいは風邪の症状が辛くて食欲わかずにご飯はほとんど食べなかった。その後は風邪は落ち着いてきたけど 食べ物を見るとオエッってなっちゃって 食べれなかった。

胃は大丈夫なんだけど喉が拒否しています。せきのし過ぎなのか飲み込めなくなってしまいました。

食べようと思うと気持ち悪くなる。 何これ。



いや、ムーンライトは食べれたけど ご飯の類は受け付けなかったね。ムーンライト先輩はおいしすぎる。少食の味方。唯一食べれたご飯っぽい物はうどんとチキンラーメンのみ。しかも夜だけ。


そう、うどんとチキンラーメンしか受け付けない体になってしまいました。

自分以外のスタッフもいたから1人ぼっちで困ることはなかったけど食欲ですね。ほとんど食べれなかった。パートのおばさまの風邪がこんなに強力だったなんて。。10日間くらい続いたかも。


一番厄介だったのは咳とお鼻と声枯れですよ。朝起きたら声出ないよ。

接客業だから声出ないとただの美しい地蔵になっちゃいます困るぅ〜〜(´_ゝ`)


その日は遅番だったので慌ててコンビニでのど飴とマスク買って暖かい格好して白湯をたくさん飲みました。もう遅いですよね。わかってます(´_ゝ`)

ビンボーご飯

しかしふくらはぎさんは屈しない。なぜなら元々少食だから。

食べなくてもお腹空かないからいいじゃん!ラッキー!!(´_ゝ`)くらいの感覚です。

むしろ調子に乗って1日1食に挑戦しちゃいます!ファスティングってやつですね。


そして食べれない時はとことん抜きます。

食事抜くといいですね!体が軽いし休憩時間いっぱい使えるしいいことだらけです!このままお腹が空かなくていいのに、たまーに夜ご飯だけ食べて生きていければいいのにと思ってしまいすね。

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何で夜ご飯だけ食べるの??

朝は常に食欲がない。お昼はだいたい仕事中なので食べたい物をゆっくり食べれない。食べるスピードがとてつもなく遅い。だから夜ご飯。

”不食” と言って全く食べずに生きてる人たちも存在しますがちょっと抵抗があります。栄養不足も心配ですがそれよりも体が痩せ過ぎてしまう不安があるからです。これ以上体重を落としたくないです(栄養もとっても大事だよ!!たぶん。。)


164cmで46kgは痩せ過ぎでしょう(´_ゝ`)

女性ですから女性らしいふっくらとした体型は憧れます。ふくらはぎさんなんか抱きしめても細いから不安な気持ちにさせちゃうよきっと、知らないけど。


↓食費も浮くからありがたい

食べれない時は食べなくていい!

お腹すくまで待ちましょう

体調悪い人によく、

栄養のある物食べた方がいいよ!!何か食べないと治らないよ!!って言うけど食べたって治らんよ(´_ゝ`)


心配してくれるのはとてもありがたいですが食べれないものは食べれない。休憩行く度に〝 ご飯食べた!?何食べた!?〟って聞くのは苦痛なのでやめてほしい。。適当に嘘ついて食べた事にしましたが。。


はたから見たら自分のこの感覚は異常なんだろうけど、 栄養ある物食べてすぐ治るなら誰も風邪ひかないと思います。

本人の一番楽な状態でいさせてくだせぇ〜旦那。

まとめ

みなさまも体調が優れない時は栄養とか気にして無理して食べず、体の声を聞いてゆっくり休んでください。食事は特効薬ではないので食欲なかったらおとなしく寝ましょう。


そしてたまには胃袋も休ませてあげよう。2,3日食べなくったて死なないよ。

(水は飲んで!!)もちろん食べたい物があったらちゃんと食べてね!



ちなみにふくらはぎさんはとっくに全快しましたがお隣のテナントのお弁当屋さんで 絶賛風邪が流行ってるそうです。すまぬ。。(´_ゝ`)


ありがとうございました!

【完】

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