・筋トレ・ストレッチなど

こんにちは！ふくらはぎです。みなさまインナーマッスルは鍛えてますか？？(´_ゝ｀) インナーマッスルとは体の深層にある筋肉のことを呼ぶそうです。 体幹と同じかと思いますが(自分もそう思ってた) 体幹は胴体、つまりお腹周りの筋肉のことだそうで...