・筋トレ・ストレッチなど

こんにちは！ふくらはぎです。みなさまインナーマッスルは鍛えてますか？？(´_ゝ｀)インナーマッスルとは体の深層にある筋肉のことを呼ぶそうです。体幹と同じかと思いますが(自分もそう思ってた)体幹は胴体、つまりお腹周りの筋肉のことだそうです。イ...