・筋トレ・ストレッチなど

【一人暮らし】

【運動習慣】ついてる人間がコロナで運動できなくなった!【どうなる??】

無謀にも趣味で格闘技を習っていますがコロナの影響によりジムが休館してしまいました!ケガとか体調不良なら納得できるけど元気なのに運動できないなんてもったいない!!こんな状況なので家でゆっくり過ごすしかないですが。。
【一人暮らし】

【バランスディスク】座りながら体幹を鍛えて体のゆがみも治そう!

インナーマッスルを鍛えれば基礎代謝が上がって痩せやすい体になったり、体のゆがみの予防や姿勢を整える効果もあるそうですすごいぜ!!バランスディスクは普通のクッションとちがいグラグラして不安定なので、バランスを保とうと体が支えることによりインナーマッスルが鍛えられる便利グッ。。
タイトルとURLをコピーしました