・筋トレ・ストレッチなど

インナーマッスルを鍛えれば基礎代謝が上がって痩せやすい体になったり、体のゆがみの予防や姿勢を整える効果もあるそうですすごいぜ！！バランスディスクは普通のクッションとちがいグラグラして不安定なので、バランスを保とうと体が支えることによりインナーマッスルが鍛えられる便利グッ。。