こんにちは。ふくらはぎです。
押入れもクローゼットもないワンルームに住んでるよ女子です(´_ゝ｀)
ワンルームのメリットってなんだと思います？
それは部屋がせまいから掃除がとっても楽ってとこです。
朝の掃除メリット
はやく起きれるようになる
休みでも自然に早起き
掃除をするために今までより1時間近くはやく起きるようになりました。たった1時間と思うかもしれませんが仕事の朝の1時間ってとっても大事です(´_ゝ｀)
これまでギリギリまで寝ていましたが時間も気持ちも余裕がないんですよね。起きたらすぐに着替えて家を出るという慌ただしい朝でした。
ですが今では掃除して部屋も頭の中もスッキリしてちょっと一息ついてから優雅に出勤していますよ。
しかも休みの日でも不思議と起きれるようになりました。目覚まし止めて二度寝し気付けばお昼にウ、ウソだろ。。！？(´_ゝ｀)と寝すぎて後悔する日々。
ところが今では ”早めに起きて行動” がすっかり習慣になり、
ダラダラ寝てる時間がもったいないな～
と、多少眠くても勝手に頑張って起きれるように！
さすがに6時～7時はまだ眠いですが、遅くても9時までにはベッドから出ていますお昼まで寝てた人間がすごい！
予定がない日の後悔しないコツ
せっかく早起きしても一日ダラダラ過ごしては意味がないので、
- 午前中はブログ書いて午後はくつろぐ
- 昼間はゆっくりして夜はジムに行く
といった感じでなにかしらやることを決めています。そうするとずっと家にいたとしても、
今日はブログの記事がひとつ書けたぞ！
今日はこれを頑張った！と達成感が得られるので、何もしなかったな。。とむなしさに襲われることから防ぐことができます。
週5でフルタイムで働きやっと休みだ自由だ！と喜びつつ、何もしないで1日が過ぎると罪悪感に襲われるのはなぜなんでしょうかね？休んじゃいけないのか？？
もう一種の職業病だと思ってます。
話がそれましたすいません(´_ゝ｀)
することは掃除するとかスーパーに買い物に行くとか30分だけ勉強するなど、小さなことからでいいと思います。じゃないと途中で心が折れて続かなくなるので。
そしてどのくらいやるか時間を決めておくと集中できます。
なんとなくダラダラやってると集中力が切れたり、飽きてついついスマホをいじったりと効率が悪いです。
あとは自由に過ごしていいと思います。
だってせっかくのお休みですよ。1日中ずっと作業し続けると疲れが取れません。
遊んでゆっくり休みましょう(´_ゝ｀)
目が覚める
手を動かしたり汚れを意識して拭いたりと体を動かしているのでだんだん目が覚めていきます。
もちろんそれもありますが、自分は掃除を始める前に布団にもぐってる状態から、
起きて掃除しよ～
と頭が勝手に覚醒します。
ちょっと大げさですが頭が睡眠から起きて行動するモードに切り替わるのです。頭がそのようにインプットしてくれたのでしょうか？？
朝眠くて布団から出るのも大変なのに、おかげで今ではそこまで辛くないです。
スッキリする
当たり前ですが部屋がキレイになるとスッキリします(´_ゝ｀)
今日もちゃんと掃除したぞっていう達成感もありますし、朝から部屋がキレイになるとすがすがしい気持ちになります。
天気がいいとよりいっそう気分がいいです(笑)
帰ってきた時に気持ちがいい
朝掃除して家を出たので部屋はキレイな状態が保たれています。そうするとなんだか贅沢な気持ちになるんですよ。
ビジネスホテルとか行くと部屋が片付いてて気分がいいじゃないですか。ちょっと大げさですがあんな感じが味わえます(笑)
それに朝掃除を済ませているのであとはもうゆっくりくつろぐことができますよ。
もちろん日ごろの整理整頓も大事なのでコツコツ掃除していらない物は処分していきましょう。
まとめ
朝から掃除なんてめんどくせーと思う気持ちもわかります。
自分もきっかけはたまたまで今日から掃除するぞ！と決意したわけではなく、ある朝いつも通りトイレに行ってふと、
汚れが気になるな～今のうちにやっちゃうか
と思い立ってやっただけです(´_ゝ｀)
そしたら思いのほか朝やるといいな～と自分の中でメリットを感じ、今では掃除しないとムズムズして気持ち悪いですね。
そうです、運がよかっただけです(´_ゝ｀)
おかげで少しはやく起きれるようになり時間を意識して生活できるようになったので、いい習慣ができてよかったなと思います。
掃除に限らず勉強でもストレッチでもやってみると意外なことが続いて朝の時間が楽しく過ごせるようになるかもしれませんよ？
一緒に素敵な朝を迎えましょう(´_ゝ｀)
ありがとうございました
【完】
